Für Einsteiger - einfach mal anfangen.
Für Erfahrene - die Basics auffrischen, vertiefen, sich wohlfühlen, Freude am Yoga.
Kondition und Fitnesslevel spielen in diesem Yogakurs keine Rolle. Ohne Leistungsdruck geht es um Entspannung, lösen vom Alltag, Konzentrationsfähigkeit - Raum finden sich den inneren Zielen zu widmen.
In diesem Kurs lernst Du Yogahaltungen und -bewegungsfolgen im eigenen Atemrhythmus kennen, den eigenen Körper und den Atem wahrzunehmen, den Körper zu mobilisieren, zu kräftigen und zu dehnen. Achtsamkeit, Atemtechniken und Meditation ergänzen das Bewegungsangebot.
