Functional Fitness -Kurs

Beim Functional Fitness werden Ganzkörperübungen, Crossfit-Übungen und WOD's (Workout of the day, bekannt durch Crossfit) verbunden:

• Funktionelles Training (Ganzkörpertraining mit teilweise komplexen Bewegungsabläufen über verschiedene Gelenke und Muskelverkettungen)
• Mit Einflüssen aus dem Corssfit (Übungen, vorallem WODs)
• Neue Übungen erlernen vorallem mit der Kettlebell
• Abwechselung durch verschiedene Trainingsmethoden
• Gemeinsame WODs und sich gegenseitig bis ans Limit bringen