Aquafit für werdende Mütter-Kurs Montag 24/05
Aquafitness für werdende Mütter
Rund um die 20. Schwangerschaftswoche bieten wir werdenden Müttern ein buntes Kursprogramm zum Erhalt der Fitness und Beweglichkeit.
Auch das Beckenbodentraining, Atemtechniken und Entspannung stehen im Fokus. Dabei wird zu Musik mit verschiedenen Hand- und Auftriebsgeräten sowohl im Flach- als auch im Tiefwasser trainiert.
Wichtig ist hier zum 1. Termin eine Unbedenklichkeitsbescheinigung vom Arzt oder der Hebamme mitzubringen.
Das Element Wasser eignet sich hervorragend für ein schonendes und effektives Training. Durch den Auftrieb im Wasser werden die Gelenke entlastet, der Wasserwiderstand nimmt die Geschwindigkeit und hat zugleich eine verstärkende Wirkung für das Training.
Das Angebot ist im Lehrschwimmbecken 28 Grad und die Übungen werden sowohl im Flach- als auch im Tiefwasser durchgeführt.
Voraussetzung:
- keine Angst vor Wasser
- Sicherheit im Tiefwasser
