Aquafit nach der Schwangerschaft-Kurs Montag 24/03
Aquafitness nach der Schwangerschaft
Ein Training für die Fitness, den Beckenboden und zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur wird mit einer Entspannungseinheit abgerundet.
Dieses Angebot ist circa 6-8 Wochen nach der Entbindung möglich. Dabei wird zu Musik mit verschiedenen Hand- und Auftriebsgeräten sowohl im Flach- als auch im Tiefwasser trainiert.
Das Element Wasser eignet sich hervorragend für ein schonendes und effektives Training. Durch den Auftrieb im Wasser werden die Gelenke entlastet, der Wasserwiderstand nimmt die Geschwindigkeit und hat zugleich eine verstärkende Wirkung für das Training.
Das Angebot ist im Lehrschwimmbecken 28 Grad und die Übungen werden sowohl im Flach- als auch im Tiefwasser durchgeführt.
Voraussetzung:
- keine Angst vor Wasser
- Sicherheit im Tiefwasser
