Aqua-Fit-Kurs Mittwoch 17:45Uhr 24/02
Aqua-Fit
bietet eine bunte Mischung aus Herz-Kreislauftraining und Kräftigungsübungen. Es wird sowohl im Flach- als auch im Tiefwasser mit verschiedenen Auftriebs- und Handgeräten zu motivierender Musik trainiert.
Das Element Wasser eignet sich hervorragend für ein schonendes und effektives Training. Durch den Auftrieb im Wasser werden die Gelenke entlastet, der Wasserwiderstand nimmt die Geschwindigkeit und hat zugleich eine verstärkende Wirkung für das Training.
Das Angebot ist im Lehrschwimmbecken 28 Grad und die Übungen werden sowohl im Flach- als auch im Tiefwasser durchgeführt.
Voraussetzung:
- keine Angst vor Wasser
- Sicherheit im Tiefwasser
