Yoga-Kurs Yin Mi 24/02

Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. 

Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen.

Durch das Training werden auch die Faszien erreicht, die oft für Verspannungen und Schmerzen verantwortlich sind.

Für diesen Kurs bitte ein kleines Kissen und eine Kuscheldecke mitbringen.