Aqua-Jogging-Kurs Montag 24/03
Aqua-Jogging
Mithilfe des Aquagürtels, Poolnudel oder anderen Handgeräten wird im Tiefwasser zu motivierender Musik gejoggt. Ergänzt wird dieses Herz-Kreislauftraining mit Übungen zur Kräftigung der Muskulatur.
Das Element Wasser eignet sich hervorragend für ein schonendes und effektives Training. Durch den Auftrieb im Wasser werden die Gelenke entlastet, der Wasserwiderstand nimmt die Geschwindigkeit und hat zugleich eine verstärkende Wirkung für das Training.
Das Angebot ist im Lehrschwimmbecken 28 Grad und die Übungen werden sowohl im Flach- als auch im Tiefwasser durchgeführt.
Voraussetzung:
- keine Angst vor Wasser
- Sicherheit im Tiefwasser
