Achtsamkeit in der Natur

Zur Ruhe kommen, verbunden sein

In diesem Kurs verbinden wir einfache Achtsamkeitsübungen mit der heilsamen Kraft der Natur. Durch bewusstes Wahrnehmen, achtsames Gehen, meditatives Verweilen im Grünen sowie kreative Prozesse stärken wir unsere innere Ruhe, schärfen unsere Sinne und vertiefen die Verbindung zur natürlichen Welt um uns herum.

Bei schönem Wetter findet der Kurs im Freien (großer Bürgerbusch) statt – bei Regen weichen wir auf naturbezogene Achtsamkeitsübungen im Innenraum aus.

Mitzubringen sind eine Unterlage zum Sitzen, ein kleines Heft (DIN A 5), möglichst ohne Linien, Kugelschreiber (o.ä.) und Bleistift.

Für alle geeignet, die entschleunigen, auftanken und Natur neu erleben möchten – ganz ohne Vorkenntnisse.

Treffpunkt: Bronzestatue des kleinen Fischerjungen am Bürgerfelder Teich.