Core & More – funktionell stark durch den Alltag

Du willst deinen Rücken stärken, deine Körpermitte festigen und dich insgesamt fitter fühlen? Dann ist Core & More genau das Richtige für dich!

In diesem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining liegt der Fokus auf deiner Rumpfmuskulatur – also Bauch, Rücken, Beckenboden, Hüfte und Brustkorb. Du trainierst funktionell, mit dem eigenen Körpergewicht oder kleinen Hilfsmitteln – und ganz ohne Druck.

Was dich erwartet:

• Übungen zur Kräftigung von Rücken & Bauch
• Haltungsschulung und Core-Stabilität
• Mobilisation & Stretching
• Koordination und Balance
• Abwechslung, Musik & Motivation

Für wen?
Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene – geeignet für alle, die aktiv bleiben wollen und ihrem Körper etwas Gutes tun möchten. Keine Vorkenntnisse nötig!