Du willst deinen Rücken stärken, deine Körpermitte festigen und dich insgesamt fitter fühlen? Dann ist Core & More genau das Richtige für dich!
In diesem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining liegt der Fokus auf deiner Rumpfmuskulatur – also Bauch, Rücken, Beckenboden, Hüfte und Brustkorb. Du trainierst funktionell, mit dem eigenen Körpergewicht oder kleinen Hilfsmitteln – und ganz ohne Druck.
Was dich erwartet:
- Übungen zur Kräftigung von Rücken & Bauch
- Haltungsschulung und Core-Stabilität
- Mobilisation & Stretching
- Koordination und Balance
- Abwechslung, Musik & Motivation
Für wen?
Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene – geeignet für alle, die aktiv bleiben wollen und ihrem Körper etwas Gutes tun möchten. Keine Vorkenntnisse nötig!
